天气一冷，肠胃好像变得“脆弱”起来，腹胀、腹泻、胃痛轮番找上门，把人折磨得苦不堪言。


肠胃被称为人体“劳累的器官”，我们的消化、吸收都离不开它们。肠道还是人体的免疫器官，能帮助我们消灭病菌、抵御外来刺激、控制疾病的发展状况。

所以，每个人都该重视肠胃健康，如果身体出现了以下3个问题，可能是肠道的“求救信号”，一定要引起警惕！

肠鸣音异常

除了饿极时的肚子叫以外，有时候肚子“咕咕叫”也可能是消化系统出现异常的征兆。比如肠梗阻的一个突出表现就是肠鸣音次数显着增多，每分钟可达15次以上，且音响明显增大。


大便不成形

正常粪便是成形的香蕉样便，黄色、容易解出、不粘马桶。如果长期大便不成形、稀溏便、便便黏马桶不容易冲掉……这些都在提示你可能患上了基础性肠病如结肠炎等，及时到医院检查。

屁突然增多、很臭


如果放屁的次数明显增多，总是放臭屁，又排除了因进食地瓜、大蒜、洋葱、韭菜等食物引起，就要提高警惕——可能提示一些肠道炎症或者胃肠功能障碍问题。


不注意保暖

进入秋冬，气温降低，如果身体受凉，特别是肚子受凉，会使胃肠蠕动的正常规律被扰乱，胃酸分泌失调，引起烧心、反酸、胃痛、腹泻等胃肠功能失调性疾病。

饮食不当

天气冷了，许多人讲究“贴膘进补”。但若进补方式不当，比如补得太多、吃得太腻，会加重肠胃的负担；另外，秋冬很多人喜欢吃火锅、麻辣烫，配上啤酒、饮料，这样冷热食物混杂，也容易造成肠胃疾病。


久不运动

天冷，许多人会减少户外活动，选择窝在家里看电视、玩手机。但运动过少或者经常久坐不动会直接影响肠道的蠕动速度，减慢肠道内有毒物质的排出，对肠胃功能造成不良影响。