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节气养生•谷雨｜春日将尽，留住最后一抹春色
《送前缑氏韦明府南游》
唐?许浑
酒阑横剑歌，日暮望关河。
道直去官早，家贫为客多。
山昏函谷雨，木落洞庭波。
莫尽远游兴，故园荒薜萝。
春天的zui后一个节气
在清明后十五日
斗指辰，为谷雨
雨生百谷，清净明洁
降雨量增多，气温回升加快
杨花落尽，子规夜啼
接下来一起来来了解一下
有关谷雨的相关知识
谷雨三候
一候萍始生
浮萍，无根者也
漂泊无所，聚散无常
人海茫茫，未必总能郁郁如萍
谷雨之日，萍水相逢
一夜之间，可生数叶
二候鸣鸠拂其羽
谷雨后五日
杜鹃开始求偶，梳理羽毛
因其叫声布谷
仿佛提醒农人努力耕种
抓住春天的尾巴
播种下新一年的希望
三候戴胜降于桑
戴胜又名鸡冠鸟
头顶五彩羽毛
在桑树之间飞跃
谷雨来临，戴胜飞上枝头
孕育新的生命
谷雨养生
“调情志，疏肝气”
《素问·四气调神大论》有云
此春气之应，养生之道也
逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少
春易抑郁，而肝喜条达
如何让肝气舒展
在春天就显得尤为重要
可以在疲累之余远眺
或适当参加体育锻炼，放松心情
亦可常用木梳梳头，疏通气血
“祛湿邪，防旧病”
谷雨前后，降雨量增大，百草回芽
这时原有的旧病，很容易死灰复燃
所以在春夏之交，养生要格外注意预防
过敏体质的朋友们
还要格外留心周围的花粉、柳絮等物质
以防引起过敏
“多喝水，保脾胃”
春季，人体水分易流失
导致抵抗力下降
容易诱发或加重感冒
此时，不妨于每天晨起时
喝一杯温水
有助于补充体内丢失的水分
顾护胃肠津液
谷雨时节多大风
是胃经气血盛行之时
养生需要保养好脾胃功能
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